毎朝おこなっているのは

体型チェック！笑




体重も大事だけど

大切なのは筋肉量って


ジムのトレーナーさんに教えていただいたのっ🙌🏻



いっぱい食べた次の日は

身体が重たく感じるけど


ご飯は抜かず運動量を増やすように心がけています🎶



でもね

ウォーキングや器具を使ったトレーニングだけじゃ足りない日があるから


お兄さんに

夜のトレーニング

付き合ってもらおうかな〜🌙💋