空き時間最新版です🙆‍♀️
















​​​​​​​​​​​​​​

人生でちゃんと続いてるダイエット
2回目なんだけど

以前3ヶ月で20キロ痩せたことがあって




その時は体力も持たないし
全然キレイじゃないしなんか老けて見えるし←



あんまり良くない痩せ方したから
体にめちゃくちゃ負荷かかったんだろうなって


同じことやっちゃあかん
って思ってた







って思ってたんだけど

なんか今同じようなゾーンに入ってて
ご飯食べれなくなってて困ってる←



なんでこうなっちゃったのか

胃がやっぱりご飯我慢してたの
ストレスになってしまったのか






なので、最近はとにかく食べたいものを
少量でも我慢しないで食べるようにしてるんだけど

これはもう
リバウンドする未来しかみえない( ᷇࿀ ᷆ )爆



痩せたね！って言われるように
なってきたのに

あれ？ダイエットしてなかったっけ？
になるかも←






ちゃんと運動しなきゃだな🫠
8月なんて3回しか走ってない←


とにかく体力を落とさないように
健康になろう( ᷇࿀ ᷆ )笑



頑張るぞ🔥🔥🔥






🏃‍♂️

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